Bahasa Indonesia
English
中文 (香港)
每个人当然都不想在生育和繁殖方面遇到问题。 然而，这个问题成为夫妻关系中的主要问题之一。 与伴侣有很多争论的生育障碍是女性难以受孕的时候。
这种怀孕困难的原因是多方面的，其中一个诱因是她正在经历的 PCOS 疾病。 多囊卵巢综合征是一种女性荷尔蒙平衡障碍，会导致女性身体产生更多的雄激素。
结果，卵巢会产生充满液体的囊，使卵子难以正常发育。 不仅如此，卵子也很难每个月定期出笼。 这就是为什么患有 PCOS 的女性除了难以受孕、容易患糖尿病和高血压外，还没有规律的月经周期。
鉴于对PCOS的巨大影响，被诊断患有PCOS的女性需要注意饮食和生活方式。 不要让 PCOS 疾病变得更糟且难以控制。 PCOS 治疗的挑战可以说是非常艰巨的，尽管基本上 PCOS 可以通过正确的方法进行管理。
在本文的后面，我们将进一步讨论 PCOS 患者的饮食限制以及推荐的饮食模式，以便可以很好地控制这些情况。 来吧，看完整的讨论。
PCOS患者的食限制忌清单
引用Mayo Clinic 页面，女性的 PCOS 无法治愈。 但是，这并不意味着它已被放弃。 原因是，不加控制的 PCOS 会引发其他更危险的疾病，例如糖尿病到子宫癌。
这种疾病或障碍是可以控制的。 一种方法是避免对 PCOS 患者进行饮食限制。 这是清单。
1. 糖
糖是 PCOS 女性的一大禁忌。 PCOS 通常会影响胰岛素水平高的女性。 请记住，胰岛素是胰腺中的一种激素，可将糖转化为能量。 如果水平过高，那么身体就无法控制血液中的糖含量。
这就是使卵巢产生更多雄激素的原因。 结果，PCOS 疾病变得越来越严重，越来越难以控制。
因此，强烈建议患有 PCOS 的人食用含糖量高的食物。 最好用更健康的果汁代替食物和饮料中的糖。
2. 咖啡因
PCOS患者的下一个食物禁忌是咖啡因。 与香烟类似，咖啡或茶中的咖啡因可以降低体内的荷尔蒙雌激素。 不仅如此，咖啡因含量还可以增加女性体内雄激素的产生。
因此，患有 PCOS 疾病并摄入咖啡因的女性有可能在体内出现雄激素峰值。 结果，卵细胞越来越难以发育和完全释放。
3. 酒精
酒精还含有加重女性体内 PCOS 疾病的物质。 因此，酒精是 PCOS 患者的饮食限制之一。
不仅如此，饮酒还会引发不孕症、生育问题和生殖问题，从而阻碍怀孕计划。 因此，如果您想拥有良好的生殖健康，请确保避免饮酒。
4. 精制碳水化合物
与复合碳水化合物相比，精制碳水化合物的含糖量非常高。 如果多囊卵巢综合征患者食用，它可以使血糖升高。 结果，子宫中卵巢的释放被破坏。 这就是使 PCOS 患者的月经周期越来越不规律的原因。
实际上，不仅精制碳水化合物，PCOS患者还需要避免面包、红薯、白米饭等中的高碳水化合物。 最好用糙米或全麦面包代替高碳水化合物食物。
5.加工肉制品
众所周知，加工肉类对健康有不利影响，包括 PCOS 患者。 加工肉类含有过量的饱和脂肪，会干扰生育纤维的生殖系统。
这些食物还会引发糖尿病、高血压和雄激素激素的过量产生。 因此，患有 PCOS 综合征的女性会发现越来越难以控制最终影响生育水平的身体疾病。
6. 牛奶
PCOS患者的下一个食物禁忌是牛奶。 牛奶的脂肪和糖含量相当高，特别是如果你用糖或其他甜味剂的混合物制作牛奶。