这里有 7 种自然加速母乳分泌的方法

很多妈妈抱怨产后母乳不出来，如何方便母乳喂养也被广泛质疑。 但您不必担心，因为一般母乳只会在分娩后 3×24 小时内流出。 那个时候奶水不会马上流出来，可以先给宝宝喝初乳。

一周过去后，新的母乳会很顺滑，因为原则上奶量很大程度上受宝宝需求的影响。 在生命之初，婴儿只需要非常少量的母乳。

但如果几周后奶水不顺畅，你需要做以下6个方法让母乳喂养更轻松。 任何事物？

1.直接给宝宝吃母乳

促进母乳喂养的第一种自然方法是将母乳直接喂给婴儿。 持续母乳喂养您的小宝宝，以刺激乳房中的荷尔蒙分泌大量乳汁。

在新生儿中，每 2 小时喂一次婴儿。 这样不仅可以防止宝宝出现黄疸，这种方法还可以方便母乳的快速拖拽。 如果宝宝还在睡觉，你不需要叫醒他。 但是，如果宝宝睡了 4 小时以上还没有吃母乳，请立即叫​​醒宝宝喂奶。

2. 定期泵出母乳

出生之初，宝宝只喝了一点母乳。 对于产奶非常顺畅的妈妈来说，母乳的供需是不会平衡的。 因此，您需要定期吸出母乳以维持大量的乳汁分泌。

就像直接母乳喂养一样，吸乳也可以刺激乳房产生更多的乳汁。 因此，抽出母乳对每个妈妈来说都很重要。 您可以用手、手动泵或电动泵吸出母乳。

3.避免压力

如何加快堵塞的母乳也可以通过避免拖乳的诱因（例如压力）来完成。 要知道，经历过压力和焦虑的妈妈们，她们的奶水并不顺畅。 这是因为压力会抑制乳汁从乳房中释放出来。

因此，请寻求配偶、父母或看护人等家人的支持，以帮助照顾您的孩子。 没有从最亲近的人那里得到支持的母亲容易感到压力。

4. 补充液体摄入量

在母乳喂养期间，确保摄入足够的液体。 如果正常成人每天至少需要1升水，哺乳期的妈妈则需要更多的水，即3升。 因为，缺乏液体会抑制产奶。

建议母乳喂养的母亲喝各种液体，如水、牛奶和果汁。 母乳喂养期间避免含咖啡因的饮料，因为它们会使宝宝难以入睡。

5. 充分休息

为了让您的牛奶生产持续进行，您需要获得足够的休息。 诀窍是在宝宝睡觉时去睡觉。 您还需要制定一个晚上小睡和睡眠的时间表，这样您就可以得到足够的休息。

6. 乳房按摩

另一个促进刚生完孩子的妈妈哺乳的方法就是做乳房按摩。 目的是刺激乳房，使其顺利产奶。

诀窍是，将双手放在乳房前方，然后从左到右、从上到下、从左到右做圆周运动，反之亦然。 在喂养您的小宝贝之前，重复此动作 20 次。

7 .维生素的消耗

还建议您服用补充剂或维生素来增加母乳。 您可以服用药店出售的传统草药或补品。 当然，服用维生素也需要与适当排空乳房相平衡，这样才能保持充足的乳汁分泌。

这是 7 种促进母乳喂养的方法，您可以轻松做到。 上述自然方法需要在分娩过程后立即尝试，以使结果最大化。 如果您有任何问题，请不要犹豫，联系哺乳顾问。 祝你好运！